L’eau… Il parait que c’est la vie…


Vita'Santé

Pour écouter la version audio de la chronique, cliquez ici: https://radioevasion35.com/2018/03/16/vitasante-leau-cest-la-vie/ Notre corps est composé à 70% d’eau. Et cette eau représente 40% de notre poids. Notre cerveau est composé de 75%  d’eau, nos os à 30% et nos muscles à 75%. Mais à quoi peut bien servir toute cette eau ? L’eau de notre corps, […]

15/03/2018

Les secrets du microbiote intestinal


Vita'Santé

Pour écouter la version audio de la chronique, cliquez ici: https://radioevasion35.com/2018/03/16/vitasante-le-microbiote-intestinal/ Notre intestin recèle des secrets les plus mystérieux… En effet, ce que nous appelons flore ou microbiote intestinal interagit avec notre système immunitaire, notre système digestif mais également avec nos humeurs et nos comportements ! Voici quelques minutes de chroniques pour essayer d’y voir plus […]

06/03/2018

Les bienfaits des amandes


Vita'Santé

Pour écouter la version audio de la chronique; cliquez ici: https://radioevasion35.com/2018/03/16/vitasante-les-bienfaits-de-lamande/ Et si aujourd’hui on s’attardait sur les bienfaits de l’amande. Les gourmands la connaissent surement dans les desserts sous forme de pâte ou de poudre d’amande. On la voit de plus en plus en jus d’amande. Mais l’amande est-elle bonne pour la santé ? L’amande […]

28/02/2018

Et si on respirait correctement?


Vita'Santé

Pour écouter la version audio de la chronique, cliquez ici: https://radioevasion35.com/2018/02/22/vitasante-la-respiration/ Pour conserver ou retrouver une bonne vitalité, il n’y a pas de secret, il faut revoir nos fondamentaux. L’essence même qui nous permet d’être en vie, comme manger, boire et bien sûr… RESPIRER ! Avec le rythme de la vie moderne, la qualité de notre […]

22/02/2018

Une activité physique quotidienne


Vita'Santé

Pourquoi une activité physique quotidienne contribue-t-elle à une bonne hygiène de vie ? La sédentarité est un problème majeur dans notre mode de vie actuel. Soumis au rythme métro/boulot/dodo, on a tendance à laisser de côté l’activité physique. Et pourtant en France, ce sont 400 personnes par jour qui décèdent de maladies cardiovasculaires, 17.2% des adultes […]

16/02/2018

Pourquoi faut-il manger bio?


Vita'Santé

Pour écouter la version audio de la chronique, cliquez ici: https://radioevasion35.com/2018/03/16/vitasante-pourquoi-manger-bio/ Le bio. Effet de mode ou effet de santé ? A l’heure où le glyphosate est passé au crible, il est temps d’essayer d’y voir un peu plus clair. Le marché du bio connait un véritable essor depuis quelques années, ainsi 7 français sur 10 consomment […]

09/02/2018

Zoom sur le Gluten


Vita'Santé

Pour écouter la version audio de la chronique, cliquez ici: https://radioevasion35.com/2018/02/02/vitasante-zoom-sur-le-gluten/ Il fait beaucoup parler de lui mais, gluten, qui es-tu ? A savoir que le mot « gluten »  vient du terme latin qui désigne la colle. Le gluten est une protéine que l’on retrouve dans beaucoup de céréales comme le blé, l’orge, l’avoine, le seigle ou […]

30/01/2018

Parlons de digestion


Vita'Santé

Pour écouter la version audio de la chronique, cliquez ici: https://radioevasion35.com/2018/01/19/vita-sante-parlons-digestion/ La digestion c’est la transformation mécanique et chimique des aliments en nutriments assimilables par l’organisme. Mécanique de part la mastication, le péristaltisme intestinal par exemple. Et chimique de part les sucs digestifs et les enzymes. Pour bien digérer, il faut déjà comprendre le mécanisme ! […]

19/01/2018

Les bienfaits des jus de légumes


Vita'Santé

On ne le répètera jamais assez : Mangez plus de fruits et légumes ! Les fruits et légumes font partis des aliments alcalins, riches en nutriments indispensables à la vie cellulaire. Seulement de nos jours, on estime qu’il faudrait manger 15 à 20 fois plus de végétaux qu’il y a 50 ans pour avoir le même niveau […]

18/01/2018

Notre foie après les fêtes


Vita'Santé

Après s’en être mis plein derrière la cravate durant les fêtes de fin d’année, que certains naturopathes hygiénistes aiment appeler les « défaites de Noël », arrive le temps du mois de janvier et ses bonnes résolutions. Ne serait-ce pas le bon moment pour laisser un peu de répits à notre foie ? Le foie ! Organe fétiche des […]

03/01/2018